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   Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie Anwendung findet. Durch seine Vielseitigkeit profitieren gleichermaßen Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer von der Methode, sowie alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Birgit Müller ist zertifizierte Mattentrainerin der Body Arts and Science International (www.basipilates.com).