Ballett ist auch im Erwachsenenalter ein idealer Tanzstil. Es trainiert gleichmäßig den ganzen Körper, schult Haltung, Koordination, Körperbewusstsein und Flexibilität. Dabei entwickelt man ein Gefühl für schöne Körperlinien und Eleganz. Durch die Verbindung von Bewegung, Musik und Ausdruck führt das Training nicht nur zu einer geraden, aufrechten Haltung sondern auch zu mehr Selbstvertrauen und einem positiven Körpergefühl.